لماذا عليك النظر كثيرًا فى المرآة؟

0 108

النظر فى المرآة هو دليلك لتحسين ذاتك، إذ يسهم هذا الفعل فى التعاطف مع الذات بشكل كبير. ولا يتطلب الأمر سوى القليل من وقتك و«مرآة»، وبعض الأفكار الإيجابية لتحفيز الذات وزيادة الثقة.

النظر فى المرآة يحسن الذات أحيانا

فوائد المرآة:

تقوية اتصالك بنفسك
تساعد المرايا على رؤية ما وراء التكيف الذى يخلق حالة من عدم الأمان والمخاوف. تستطيع التواصل بشكل أعمق مع نفسك الحقيقية. الإحساس بالارتباط الأعمق بالنفس يأتى من خلال التواجد أمام المرآة والنظر فيها.

تعزيز احترامك لذاتك
التعامل مع تدنى احترام الذات. التأكيدات الإيجابية ستجعلك تبدأ بثبات فى تصديقها.

التغلب على انعدام الأمن
تساعدك المواجهة التى تحدث أمام المرآة على اختراق الحديث السلبى عن النفس، واستبداله بنواح إيجابية.

شفاء عنانك الداخلى
لتعميق علاقتك مع نفسك، عليك التغلب على عدم الأمان الذى بداخلك، وفرض الطمأنينة على ذاتك. فعمل المرآة يُعد ممارسة رائعة للحديث مع الذات.

واثقا من نفسك
تعمل المرايا على زيادة الثقة والطمأنينة الذاتية. بدلاً من النظر إلى الخارج للحصول على الدعم العاطفى، والثناء والحب وحتى الإطراء، يمكنك إعطاء كل ذلك لنفسك.

أفكار إيجابية:

أثق بنفسى.

أنا شخص رائع

ثقتى وتقديرى لذاتى عالية.

أنا أعرف قيمتى

أحب ما أنا عليه.

اجعلها ممارسة يومية
الممارسات الصحيحة وبعض التأكيدات القوية تجعل حب الذات يأتى بسهولة. يمكنك أن تبدأ ببطء فى التخلص من حالات عدم الأمان والتكيف التى تعوقك.

من الأفضل أن ترى نفسك فى المرآة كل يوم، وتقل شيئًا لطيفًا تبدأ به يومك.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Close