مش بس السن.. 10 أسباب تؤدى للشيخوخة المبكرة

0 97

الشيخوخة أمر لا مفر منه ويمكن أن تظهر في أشكال مختلفة من التجاعيد ، والتعب ، وبعض المشاكل الصحية المتزايدة مع التقدم فى العمر ، ولكن يبدأ العديد من الأشخاص في ملاحظة علامات الشيخوخة في سن مبكرة جدًا، والتى تعوق الثقة وتؤثر على الشخصية، لا يقتصر الأمر على منتجات العناية بالبشرة التي يحتاج الأشخاص إلى التركيز عليها ، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى وراء ذلك، وفقا لما قالته الدكتورة  جيشري شاراد طبيبة الأمراض الجلدية، بحسب ما نشره موقع "doctor-ndtv".
قد يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى تلف بشرتك في وقت مبكر من الحياة.
يؤثر أسلوب الحياة السيئ أو غير الصحي على جسمك بالكامل داخليًا ومن الخارج وتؤدي آثاره إلى الشيخوخة.
قد لا تعرف ذلك ولكن الاستهلاك المتكرر للتدخين والكحول يؤدي أيضًا إلى الشيخوخة.
الإجهاد: التوتر ليس مفيدًا لجسمك وصحتك العامة.
احذر من كمية السكر التي تستهلكها لأن ذلك يمكن أن يساهم في عامل الشيخوخة مبكرًا.
يجب أن يؤخذ عامل التلوث بعين الاعتبار عند مناقشة الجلد وبالتالي الشيخوخة، لهذا السبب يستمر العديد من الخبراء في التوصية بضرورة حماية بشرتك من التلوث والأشعة الضارة.
من المهم أن تجعل التمرين جزءًا من روتينك اليومي.
لا تسبب العادات الغذائية غير الصحية الأمراض وتجعلك مملًا فحسب ، بل تؤثر أيضًا على عملية الشيخوخة.
يوصى بشدة أن ينام الشخص حوالي 6 إلى 8 ساعات كل يوم، تسبب قلة النوم السليم الكثير من المشكلات الصحية.
حافظي دائمًا على روتين العناية بالبشرة في الأهمية القصوى إذا كنت ترغبين في منع الشيخوخة المبكرة.

 
 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

Close